Ten prosty poranny rytuał może całkowicie odmienić życie. Oczywiście na korzyść, bo chodzi o nasze samopoczucie. Choć na pierwszy rzut oka to rozwiązanie może wydawać nietypowe, to trzeba jasno powiedzieć – to działa! I przekonuje się do tego coraz więcej osób.
Woda z octem jabłkowym. Na co pomaga?
Tak, dobrze przeczytaliście. Choć pierwsza myśl może brzmieć „ble!”, to zapewniamy, że kiedy poznacie wszystkie korzyści płynące z tego prostego napoju, będziecie chcieli spróbować. Dlaczego warto włączyć wodę z octem do porannego rytuału?
Woda z octem jabłkowym to nie jest kolejny chwilowy trend wśród miłośników zdrowego stylu życia. To sprawdzony, naturalny sposób na pobudzenie organizmu każdego ranka. Ale dlaczego akurat ocet jabłkowy?
Otóż ten specyficzny produkt dzięki swojemu unikalnemu składnikowi – kwasowi octowemu – oferuje szereg korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie.
Pierwszą i najbardziej znaną zaletą wody z octem jest jej wpływ na odchudzanie. Wiele osób doświadczyło, jak regularne picie tej mikstury pomaga kontrolować apetyt i przyspiesza metabolizm. Ale to tylko wierzchołek góry lodowej!
Woda z octem na czczo?
Woda z octem jabłkowym to również potężny sojusznik w walce z nagłymi spadkami energii, dzięki regulacji poziomu cukru we krwi. Co więcej, regularne spożywanie tego napoju wspiera nasz układ nerwowy dzięki zawartości witamin z grupy B i kwasu foliowego.
Potas, fosfor czy żelazo zawarte w occie jabłkowym wesprą serce i układ krwionośny, a obecność wapnia pozytywnie wpłynie na nasz układ kostny. A to wszystko przy minimalnej kaloryczności produktu! Jak prawidłowo przygotować i stosować wodę z octem jabłkowym?
By w pełni korzystać z dobrodziejstw, które oferuje nam ocet jabłkowy, ważne jest, aby przygotować napój poprawnie. Zalecana proporcja to jedna łyżka octu na szklankę letniej wody. Dlaczego letniej?
Odpowiedź jest prosta – gorąca woda (podobnie jak w przypadku np. miodu0 może zniszczyć niektóre z wartościowych substancji zawartych w occie.
Liczy się regularne spożywanie napoju
Pijąc wodę z octem jabłkowym każdego ranka, na czczo, wspieracie nie tylko metabolizm, ale i pracę jelit dzięki probiotykom zawartym w occie. A jeśli smak jest dla was zbyt intensywny, spróbujcie dodać odrobinę miodu
Czy picie wody z octem jest bezpieczne dla każdego? Tak, ale pamiętajcie o umiarze. Zbyt duża ilość octu może prowadzić do niepożądanych skutków, jak np. erozja szkliwa zębów.
