Jak przygotować apteczkę na narty?

Ferie już tuż, tuż, a wraz z nimi zimowe szusowanie po ośnieżonych szlakach! Niezależnie, czy jesteś fanem zimowych sportów, czy wygrzewania się na termach z widokiem na ośnieżone szczyty, jedno jest pewne – do wyjazdowej walizki warto spakować odpowiednio wyposażoną apteczkę!

Apteczka na narty. Podstawy

Przed wyjazdem zrób dokładną listę produktów oraz leków, które mogą okazać się niezbędne na szlaku oraz w hotelowym pokoju po całodziennych wojażach. Chyba nie chcesz spędzić zimowego wypadu szukając czynnej apteki? A zwłaszcza, jeśli planujesz wyjazd zagraniczny!

Kilka dni wcześniej zrób dokładny remanent domowej apteczki i sprawdź, czy masz wszystkie niezbędne produkty. Zastanów się zawczasu, czego możesz potrzebować lub skorzystaj z gotowej listy, którą znajdziesz na końcu artykułu.

Sprawdź daty ważności leków – pamiętaj, że one też mają swój termin przydatności, a kupiony rok temu syrop może już nie być najlepszym remedium na problemy z gardłem. Takie produkty jak najprędzej zutylizuj!

Zadbaj także o właściwe przechowywanie leków podczas zimowego wypadu. Świetnie sprawdzą się tutaj gumowe kosmetyczki oraz organizery, które dodatkowo zabezpieczą produkty lecznice i opatrunki przed wilgocią.

Zabezpieczenie

Ile razy zdarzyło Ci się wrócić z zimowego wypadu z lekką kontuzją? Na drobne urazy warto wziąć ze sobą opaski uciskowe, chociaż jedną rolkę bandażu oraz opakowanie plastrów.

Pomyśl także o mniejszej pojemności maści zapobiegającej obrzękom oraz maści przeciwbólowej. Możesz wziąć ze sobą także maść rozgrzewającą, która sprawdzi się świetnie przy bólu stawów lub mięśni.

A jeśli już o zabezpieczeniu… Nie zapomnij o kremie z filtrem uv. Pamiętaj, że choć na zewnątrz temperatura nie zachwyca, słońce świeci mocno!

Na wzmocnienie

Podczas wyjazdu bardzo często zapominamy o właściwej suplementacji. Dodatkowo adrenalina, zmiana otoczenia oraz wzmożony wysiłek fizyczny wpływają na spadek naszej odporności. Dlatego tak ważna jest właściwa suplementacja, zarówno przed wyjazdem, jak i podczas.

Weź ze sobą witaminę C oraz D. Nie zapomnij także o elektrolitach, które mogą sprawdzić się w sytuacji, kiedy masz utrudniony dostęp do wody lub poczujesz się lekko odwodniony.

Elektrolity w postaci musujących tabletek mogą szybko „postawić Cię na nogi” w kryzysowej sytuacji i być ratunkiem po wieczornym wypadzie z grzanym winem w roli głównej.

W przypadku infekcji

Jak już wiesz, zmiana otoczenia oraz nadmierna aktywność fizyczna mogą doprowadzić do spadku odporności. Dlatego warto mieć ze sobą także preparaty, które mogą okazać się zbawienne w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych lub przeziębienia.

Pamiętaj, aby zabrać ze sobą tabletki przeciwbólowe oraz przeciwgorączkowe.

Nie zapomnij także o preparatach ułatwiających odkrztuszanie zalegającej wydzieliny, co często ma miejsce w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych.

W takim wypadku sprawdzi się Fluimucil Forte, który dzięki zwiększonej dawce substancji czynnej jest w stanie działać szybciej i bardziej efektywnie – a przecież nie chcesz marnować swojego wyjazdu na leżenie w łóżku!

Warto pomyśleć także o zabraniu ze sobą buteleczki oleju z drzewa herbacianego, które świetnie oczyszcza drogi oddechowe, działając przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.