Wydaje się nam, że kończąc 25 lat możemy na stałe pozbyć się trądziku. Jednak nie jest to prawda. Zmiany hormonalne czy niewłaściwa pielęgnacja mogą pogorszyć kondycję skóry i spowodować powstanie niedoskonałości. Jednocześnie trądzik może pojawić się także u osób dorosłych. Dziś podpowiemy Wam, jak wzmocnić kondycję skóry, ale też wprowadzić profilaktykę antytrądzikową.
Jak zapobiec starzeniu się skóry? Odpowiednia dieta jest szczególnie ważna
To, co jemy, ma szczególny wpływ na to, w jakiej kondycji jest nasza skóra. Nie ma się co oszukiwać, niewłaściwa dieta bardzo szybko pogarsza jej kondycję. Pojawiają się niedoskonałości. Skóra produkuje też nadmiar sebum.
Dlatego bezwzględnie należy stosować zasady zdrowego odżywiania. Całkowicie zabronione jest spożywanie produktów typu fast food, które nie mają wartości odżywczych, a przy tym uzależniają. Dieta musi być lekkostrawna, oparta na dużej ilości warzyw.
Warto wybierać produkty bogate w witaminę A, która opóźnia procesy starzenia, a przy tym zapewnia prawidłowe funkcjonowanie skóry.
Poza marchewką w witaminę A bogaty jest też jarmuż czy szpinak, a także groszek, szczaw czy sałata. Zamiast mięsa zdecydowanie lepiej spożywać ryby, najlepiej tłuste. Zaleca się jedzenie ryb morskich. Ponadto w diecie niezbędne są produkty bogate w witaminę C.
Zapobiega ona stanom zapalnym, przyspiesza gojenie się skóry, a przy tym zmniejsza ryzyko pojawienia się trądziku. Kolejną witaminą młodości dla skóry jest witamina E. Bogate są w nią jaja, kasza gryczana czy jęczmienna, a także płatki owsiane oraz soja. Te produkty zmniejszają też rogowacenie się skóry.
Jak pielęgnować skórę, by opóźnić proces starzenia się?
Właściwa pielęgnacja zapobiega powstawaniu niedoskonałości, a przy tym zmniejsza ryzyko nawrotu trądziku. Bardzo ważną rolę odgrywa tutaj kwas glikolowy. Otóż bardzo dobrze złuszcza skórę, ma właściwości peelingujące, a do tego higroskopijne. Dzięki temu skóra odzyskuje swoje nawilżenie. Kolejnym ważnym składnikiem jest niacynamid.
Jest to naprawdę silny antyoksydant. Ogranicza powstawanie wolnych rodników, a dzięki temu opóźnia proces starzenia się skóry. Szczególnie dużą rolę odgrywa w syntezie aminokwasów oraz kwasów nukleinowych. Dzięki temu stymuluje powstanie większej ilości kolagenu, a także elastyny. Efektem jest jędrna i miękka skóra bez zmarszczek.
Na uwagę zasługuje też kwas hialuronowy, który odpowiada nie tylko za silne nawilżenie skóry, ale też łagodzi podrażnienia i przynosi ukojenie. Do codziennej pielęgnacji należy stosować delikatne środki myjące. Można wybierać produkty na bazie aloesu, który również łagodzi podrażnienia, a przy tym zapobiega rogowaceniu się naskórka.
Codziennie należy przemywać twarz tonikiem. Można wybrać produkt z dodatkiem ogórka. Można również samodzielnie przygotować taki tonik. Wystarczy potrzeć ogórka i sokiem przemywać twarz.
Tego nie lubi Twoja skóra
Chcąc mieć piękną skórę, trzeba o nią dbać. W żadnym wypadku nie można pozwolić sobie na żadne odstępstwa od normy. Na pewno codziennie należy oczyszczać skórę, a także dokładnie zmywać makijaż. Do tego celu nie sprawdzi się mydło.
Można natomiast stosować płyn micelarny, który usuwa zanieczyszczenia, a także sebum. Ma przy tym naprawdę delikatne działanie. Sprawdzi się nawet w przypadku skóry wrażliwej czy problematycznej.
Również w ciągu dnia możecie stosować płyn micelarny do usuwania nadmiaru sebum. Nie zapomnijcie jeszcze o pobudzeniu krążenia, a więc przed nałożeniem kremów najlepiej opłukać twarz zimną wodą.
