Niewydolność serca atakuje coraz więcej Polaków. Istnieje prosty domowy test, który może pomóc w szybkim wykryciu pierwszych objawów tego groźnego schorzenia, nazywanego przez lekarzy „cichym zabójcą” – informuje Medonet.pl.
Ten prosty test może wykryć niewydolność serca. Zajmuje tylko 2 sekundy
Milion Polaków zmaga się obecnie z niewydolnością serca, a prognozy specjalistów nie napawają optymizmem. W przeciągu nadchodzącej dekady liczba chorych może wzrosnąć nawet o 50 procent. Ta alarmująca statystyka stawia niewydolność serca jako jedno z najpoważniejszych zagrożeń zdrowotnych, przed którymi stoi polskie społeczeństwo.
Choroba ta zaburza podstawową funkcję serca – pompowanie krwi do organizmu, co prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Osoby cierpiące na niewydolność serca doświadczają stopniowego pogorszenia jakości życia, a nieleczone schorzenie może skutkować dysfunkcją innych narządów, takich jak nerki czy wątroba.
Początki niewydolności serca są zazwyczaj subtelne i łatwe do przeoczenia. Pacjenci skarżą się na duszności, szczególnie podczas aktywności fizycznej, obrzęki nóg, nietypowe zmęczenie oraz kołatanie serca. Te symptomy bywają ignorowane lub przypisywane procesowi starzenia się, co opóźnia diagnozę i rozpoczęcie terapii.
Szczególnie narażone są osoby po sześćdziesiątym roku życia, zwłaszcza te, które cierpią na schorzenia takie jak miażdżyca czy cukrzyca. Specjaliści podkreślają, że wczesne wykrycie problemu daje największe szanse na skuteczne leczenie i zahamowanie postępu choroby.
Test kostki, który może wykryć poważne problemy
Amerykański lekarz Adam Goodcoff, którego profil na TikToku śledzi ponad dwa miliony użytkowników, zaprezentował prosty test domowy, który może wskazywać na problemy z sercem. Metoda ta nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani wiedzy medycznej.
Test polega na naciśnięciu skóry nad kostką przez kilka sekund, a następnie obserwacji, jak szybko skóra wraca do normalnego wyglądu. Goodcoff tłumaczy, że jeśli wgłębienie utrzymuje się dłużej niż dwie sekundy po zdjęciu nacisku, może to sygnalizować obecność obrzęku, który często towarzyszy niewydolności serca.
@seethemedlife Can you make the diagnosis with only your hands? 👐 #medicine #learn #heart #hearthealth #heartfailure #cardiology #cardiologist #doctor #learnhow #howto #educational ♬ original sound – Dr. Adam Goodcoff
Obrzęki te występują na skutek podwyższonego ciśnienia w naczyniach żylnych i przesączania się płynów przez ściany naczyń krwionośnych. Charakterystyczną cechą obrzęków związanych z niewydolnością serca jest ich nasilanie się w ciągu dnia, szczególnie po długim przebywaniu w pozycji stojącej, oraz zmniejszanie podczas nocnego odpoczynku.
Warto podkreślić, że test ten nie może zastąpić profesjonalnej diagnozy lekarskiej, ale może stanowić pierwszy sygnał ostrzegawczy, skłaniający do konsultacji ze specjalistą.
Domowe sposoby na złagodzenie objawów
Osoby, które zaobserwowały u siebie utrzymujące się obrzęki, mogą podjąć pewne działania jeszcze przed wizytą u lekarza. Specjaliści zalecają kilka prostych zmian w codziennych nawykach, które mogą zmniejszyć dolegliwości.
Przede wszystkim należy unikać długotrwałego siedzenia z nogami opuszczonymi w dół, zwłaszcza na twardych siedziskach z ostrymi krawędziami, które uciskają naczynia krwionośne i utrudniają przepływ krwi. Takie ułożenie kończyn sprzyja gromadzeniu się płynów i powstawaniu obrzęków.
Niezwykle istotna jest również modyfikacja diety poprzez znaczne ograniczenie spożycia soli, która powoduje zatrzymywanie wody w organizmie i nasila obrzęki. Kontrola ilości sodu w diecie stanowi ważny element zarówno profilaktyki, jak i leczenia niewydolności serca.
Eksperci zalecają także regularne odpoczynki w pozycji leżącej – najlepiej kilkukrotnie w ciągu dnia, przez co najmniej 30-60 minut. Dodatkowo warto w tym czasie układać stopy i podudzia nieco wyżej niż reszta ciała, co ułatwia odpływ krwi z kończyn dolnych i przeciwdziała tworzeniu się obrzęków.
