Statystyki nie pozostawiają złudzeń – schorzenia dotyczące serca oraz naczyń krwionośnych wciąż stanowią główną przyczynę śmiertelności w naszym kraju. Mimo postępów medycyny i rosnącej świadomości społecznej, problem nie maleje. Coraz więcej osób zmaga się z nadciśnieniem, podwyższonym cholesterolem czy cukrzycą, które bezpośrednio wpływają na stan układu krążenia.
Czy Twoje serce jest zagrożone? Prosty test odkryje prawdę
W dobie cyfryzacji ochrony zdrowia pojawiają się jednak rozwiązania, które mogą realnie pomóc w zapobieganiu najgorszemu. Jednym z nich jest specjalny kwestionariusz, który analizuje codzienne zachowania i nawyki. Dostępny bezpłatnie dla wszystkich pacjentów, może stać się pierwszym sygnałem ostrzegawczym.
Eksperci zwracają uwagę, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak bardzo ich styl życia przekłada się na kondycję serca. Czasem wystarczy kilka prostych pytań, by uświadomić sobie skalę problemu i podjąć działania naprawcze.
Analiza, która nie pozostawia wątpliwości
Kwestionariusz „10 dla serca” w aplikacji mojeIKP to narzędzie składające się z kilku kluczowych segmentów. Każdy z nich bada inny aspekt funkcjonowania organizmu i codziennych przyzwyczajeń. Na początku użytkownik musi podać podstawowe dane dotyczące parametrów zdrowotnych – wyniki badań laboratoryjnych krwi oraz informacje o ewentualnych wcześniejszych problemach kardiologicznych w rodzinie.
Następny etap koncentruje się na masie ciała. System automatycznie wylicza wskaźnik BMI na podstawie wprowadzonego wzrostu, wagi oraz obwodu w talii. To właśnie ten ostatni parametr okazuje się szczególnie istotny, ponieważ pozwala wykryć otyłość brzuszną – jeden z najpoważniejszych czynników ryzyka dla układu krążenia.
Prezes Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków, Monika Kaczmarek, wskazuje na szczególne znaczenie tego narzędzia dla osób borykających się z chorobami przewlekłymi. Według niej kwestionariusz umożliwia świadome podejmowanie decyzji o własnym zdrowiu, co jest kluczowe w profilaktyce powikłań.
Co jesz, to masz – prawda o diecie
Segment poświęcony odżywianiu stanowi istotną część całej ankiety. Użytkownik odpowiada na szczegółowe pytania dotyczące częstotliwości spożywania konkretnych produktów – roślin strączkowych, owoców, warzyw oraz innych elementów zdrowej diety. System porównuje uzyskane odpowiedzi z aktualnymi zaleceniami dietetyków i kardiolologów.
Po zakończeniu tej części aplikacja generuje spersonalizowane wskazówki, które pokazują, gdzie należy wprowadzić poprawki. Kaczmarek podkreśla, że nawet drobne modyfikacje w jadłospisie mogą przynieść wymierny efekt w postaci lepszego funkcjonowania serca i naczyń.
Dalsze pytania dotyczą używek – zarówno alkoholu, jak i tytoniu. Użytkownik musi szczerze przyznać się do swoich nawyków, co nie zawsze jest łatwe. System analizuje również poziom aktywności fizycznej, obliczając między innymi średnią liczbę kroków wykonywanych codziennie. Nie pomija także aspektów związanych z jakością snu oraz odczuwanym stresem, które mają bezpośredni wpływ na układ krążenia.
Bezlitosny werdykt może zaskoczyć
Wyniki ankiety prezentowane są w sposób bardzo bezpośredni, co dla niektórych użytkowników może być szokiem. Jedna z osób testujących narzędzie przyznała, że pomimo przekonania o prowadzeniu zdrowego trybu życia, jej ryzyko zostało ocenione jako podwyższone w stosunku do przeciętnej populacji. Problemem okazało się zbyt rzadkie sięganie po rośliny strączkowe, mimo że były one regularnym elementem diety.
Po zakończeniu wszystkich etapów aplikacja generuje szczegółowy raport zawierający rekomendacje. Użytkownik dowiaduje się, które nawyki należy kontynuować, a które wymagają natychmiastowej korekty. W niektórych przypadkach system udostępnia również materiały wideo z wypowiedziami specjalistów, choć nie wszystkie filmy działają poprawnie – to jeden z mankamentów rozwiązania.
Kaczmarek określa ankietę „10 dla serca” jako prosty, lecz skuteczny instrument w zapobieganiu chorobom kardiometabolicznym. Wymienia trzy fundamentalne nawyki, które powinny stać się priorytetem: zbilansowaną dietę, systematyczną aktywność ruchową oraz utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Podkreśla, że nawet niewielkie modyfikacje w codziennym funkcjonowaniu mogą przełożyć się na znaczącą poprawę stanu zdrowia.
Narzędzie dostępne w ramach Internetowego Konta Pacjenta stanowi szansę dla tysięcy Polaków na lepszą opiekę nad własnym sercem. Wypełnienie kwestionariusza zajmuje zaledwie kilkanaście minut, a potencjalne korzyści mogą okazać się nieocenione w długofalowej perspektywie.
