Ból kolana. Co robić? Niestety to bardzo powszechna i wyjątkowo dokuczliwa dolegliwość. Może pojawiać się w różnych sytuacjach i mieć rozmaite nasilenie. Bardzo wielu osobom dyskomfort dokucza w trakcie zginania kolana oraz w trakcie klękania. Dobrze byłoby dowiedzieć się, z czego może wynikać tego rodzaju ból.
Przyczyny bólu kolana podczas zginania i klękania
To bardzo niepokojące mieć bolące kolano. Co robić i jakie są tego powody? Przyczyny bólu kolana w trakcie zginania i klękania mogą być naprawdę przeróżne. Z tego też względu, należałoby zastanowić się nad tym, z którą z nich my się zmagamy. Pomocna może okazać się samoobserwacja. Niemniej jednak, po ostateczną diagnozę problemu należy udać się do lekarza.
Wśród potencjalnych przyczyn bólu kolana w trakcie zginani i klękania wymienić można, chociażby brak rozgrzewki przed wysiłkiem, jak również przeciążenie stawu spowodowane nadwagą.
Tak naprawdę, przyczyn może być naprawdę całkiem sporo i ciężko byłoby wymienić je wszystkie. Z tego też względu, tak istotne jest udanie się do profesjonalisty po diagnozę. Bardzo prawdopodobne jest to, że zostaniemy zmuszeni do wykonania jakichś badań obrazowych bądź laboratoryjnych. Niekiedy konieczne jest wykonanie zarówno jednych, jak i drugich testów.
Ból kolana przy prostowaniu. Co stosować?
Walka z bólem kolana może mieć zarówno charakter objawowy, jak i przyczynowy. Doraźnie na pewno pomogą nam leki przeciwbólowe. Na dłuższą metę nie zaleca się jednak ich stosowania. Dobrze byłoby więc mieć świadomość tego, jak wyeliminować przyczyny, których źródłem jest ból kolana. Co robić?
W tym celu trzeba udać się do doświadczonego lekarza ortopedy oraz do fizjoterapeuty. Dzięki temu istnieje spore prawdopodobieństwo tego, że uda nam się skutecznie zwalczyć przykry dla nas dyskomfort. Pomóc mogą nam różnego rodzaju ćwiczenia, jak również masaże czy innego rodzaju zabiegi fizjoterapeutyczne.
Aby jednak można było mówić o efektach fizjoterapii, musimy uczęszczać na ćwiczenia systematycznie. W przeciwnym bowiem razie, w pełni satysfakcjonujących rezultatów niestety nie będzie. Możliwa jest zarówno fizjoterapia w ramach NFZ, jak i prywatnie. Jeśli interesują nas wizyty prywatne, musimy przygotować się jednak na dość duży koszt.
Co na ból z tyłu kolana? Dlaczego kolana bolą?
Jeżeli dokuczają nam bóle kolana lub kolan, należy zmienić swój tryb życia. Należy na co dzień postępować w taki sposób, aby nadmiernie nie obciążać swoich stawów kolanowych. Warto więc pożegnać się z noszeniem ciężkich toreb z zakupami.
Nie ulega wątpliwości, że ważne jest też właściwe wykonywanie zaleconych ćwiczeń. Doskonale byłoby także przyjrzeć się swojej diecie. Powinna być oparta na świeżych i nieprzetworzonych produktach. Ważne jest dostarczanie swojemu organizmowi odpowiedniej ilości kolagenu.
Jest on nieodzowny do prawidłowego funkcjonowania naszych stawów. Jeśli nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie kolagenu wraz z dietą, suplementujmy go. Wówczas istnieje spore prawdopodobieństwo tego, że nasz organizm będzie funkcjonował doskonale.
Artykuł powstał we współpracy merytorycznej z Rehab-Sopot.pl
